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珍子果有什么营养价值

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1、补充营养：珍子果营养价值较高，适量食用可以为机体补充多种所需营养，有利于身体健康。
2、润肠通便：珍子果中还含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助粪便尽快排出体外。
3、明目：珍子果中的维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分对眼睛发育有益，长期适量食用可以起到明目的作用。
珍子果营养比较丰富，含有大量的钙、磷、铁、脂肪、维生素等营养元素，功效作用包括补充营养、润肠通便、明目等。
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